Qufulka Wershadaha oo leh Dhisme Cimilo-celis ah

Jirka qufulka laftiisu waa mid yar oo cabbirkiisu yar yahay oo qaab-dhismeedkiisu wuu is haystaa, waxaana si fiican loogu qabsan karaa xidhmooyinka biyaha-xidheenka ee warshaduhu kala duwan yihiin.Tani waxay la macno tahay nooca ama xajmiga furka, qufulkayaga warshadaha caalamiga ah ayaa ilaalin kara iyada oo aan loo baahnayn qalab dheeraad ah.Kala duwanaanshiyahan ayaa ka dhigaya qalab ay qasab ku tahay in laga helo deegaan kasta oo warshadeed, taasoo fududaynaysa habka xidhitaanka iyo tagoutka.

Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee qufulka warshadeena caalamiga ah waa la jaanqaadkiisa qufullada iyo xasarada.Marka la isku daro qufulladayada qufullada iyo xasarada, waxaad hirgelin kartaa nidaamka maaraynta wadajirka ah ee amniga la xoojiyay.Lakabkan dheeraadka ah ee ilaalinta waxay hubisaa in kaliya shaqaalaha idman ay isticmaali karaan furaha warshadaha, yaraynta khatarta shilalka iyo isticmaalka aan la ogolayn.